Il existe plusieurs manières de brûler des graisses superflues. L’une d’entre elle est le régime cétogène. On cesse de manger des hydrates de carbone, obligeant ainsi le corps à rentrer dans un processus métabolique nommé cétose.
Dans la cétose, l’organisme se voit dans l’obligation de brûler des graisses. Il est à la recherche d’une source d’énergie, que ce soit celle qui est accumulée dans le corps ou celle qui est ingérée.
Quand cela arrive, le foie commence alors à produire les corps cétoniques. Ceux-ci se chargent d’administrer de l’énergie au cœur et au cerveau.
La première étape pour brûler des graisses en trop est de réduire au minimum sa consommation d’hydrates de carbone. Pas plus de 15 ou 20 grammes par jour.
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