Quand on te parle d’un corps féminin, tu penses probablement aux stars comme Jennifer Aniston ou Adriana Lima, non ? Il s’agit d’avoir un corps élancé, musclé, tonique, et la taille fine, mais sans ressembler à une culturiste ! Et il existe quelques exercices qui peuvent aider les femmes à retrouver un corps en forme et féminin…
Chez Sympa, nous respectons toutes les femmes et nous avons trouvé 8 exercices qui peuvent être la clef pour sculpter un corps parfait, et tu peux même les faire chez toi. Tu trouveras aussi un petit bonus à la fin de cet article !
En réalisant le pont sur une jambe avec des haltères, tu pourras sculpter tes fessiers et tes épaules.
Les squats sautés sont encore plus efficaces que les squats réguliers, et ils t’aideront à sculpter tes hanches et tes fessiers en un rien de temps. La seule chose qui change est que l’on ajoute un saut au squat, et la position des bras diffère légèrement.
