Sous n’importe quelle présentation, l’avoine est l’un des aliments les plus complets que nous pouvons trouver. Vous allez ainsi découvrir que manger de l’avoine au petit-déjeuner est extrêmement bénéfique pour la santé.
Il s’agit d’une source naturelle de protéines, de graisses insaturées, de vitamines et d’autres nutriments importants qui, après leur ingestion, apportent de merveilleux bienfaits à notre corps.
Egalement connue comme « la reine des céréales », elle a été consommée pendant plus de 4000 ans et, autrefois, elle était considérée comme un aliment pour les pauvres.
Cependant, avec le temps elle a été introduite dans de nombreuses cultures et elle est aujourd’hui incontournable dans l’alimentation de millions de personnes.
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