Le temps nécessaire pour récupérer d’une lésion musculaire dépend de plusieurs facteurs tels que le type et la taille de la blessure, l’état de santé et la condition physique de la personne, l’alimentation, etc. Cependant, vous pouvez aider à accélérer ce processus en suivant les conseils décrits ci-dessous.
Si vous êtes un athlète et que vous faites de l’exercice plusieurs fois par semaine, vous courez le risque de vous blesser. Mais cela ne veut pas dire que vous devez cesser de faire du sport et de manger sainement.
Les blessures musculaires comprennent un large éventail de blessures possibles allant d’une contracture musculaire initiale minimale à une rupture musculaire complète. Les causes de la rupture sont très variées :
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