Il vaut mieux éliminer de notre quotidien les boissons qui font grossir. Elles apportent un surplus de calories inutile et peuvent même provoquer une rétention de liquides. Même si nous buvons deux litres de liquides par jour en suivant ainsi les recommandations de l’OMS, peu de gens boivent seulement de l’eau.
Or, l’excès de sucre et de calories dans les liquides que nous consommons a des conséquences nocives sur la santé.
Boissons aromatisées, sodas sucrés, jus de fruits, infusions, alcool, boissons gazeuses. Toutes ces boissons nous font grossir. Et nous en consommons à tout moment de la journée, lors des repas, pour nous réhydrater, pour lutter contre la chaleur ou encore pour compenser une perte de liquides.
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