Il est très important de prendre 5 repas par jour, et d’avoir une activité physique intense pour pouvoir jouir d’une excellente santé et pour dynamiser votre métabolisme. N’hésitez absolument pas à sortir une heure par jour.
Vous connaissez certainement une personne qui peut manger tout ce qu’elle souhaite sans même prendre un gramme.
Mais comment fait-elle ? Le fait d’avoir un métabolisme lent, ou plus rapide, est une question génétique.
Cependant, cela ne veut pas dire que c’est irréversible. Nous pouvons tous mettre en place quelques stratégies pour réguler et dynamiser votre métabolisme.
Il est très fréquent d’avoir un métabolisme rapide durant une partie de notre vie, puis de subitement prendre du poids car le métabolisme ne suit plus, et commence à ralentir.
