Si vous avez du mal à dormir, alors c’est le moment de prendre des mesures. C’est le moment de faire des changements et d’adopter un remède simple quelques heures avant de vous coucher : un verre d’avoine tiède pour mieux dormir.
Mieux se reposer est synonyme de bonne santé, de bien-être et d’une plus grande énergie. Ce qui permet donc d’être plus productif-ve pendant la journée.
Répondez donc à une question toute simple : dormez-vous vos huit heures d’affilée ? Vous réveillez-vous régulièrement la nuit et vous levez-vous avec la sensation claire que vous ne vous êtes pas reposé-e ?
Pouvoir jouir d’un sommeil profond et réparateur dépend de nombreux facteurs. Deux d’entre eux sont très concrets : l’heure du dîner et les aliments que nous incluons dans ce repas.
