La vitamine B12 est l’une des vitamines les plus importantes pour l’organisme. Un niveau adéquat de cette vitamine dans le corps permet d’avoir un bon métabolisme, ainsi qu’à améliorer la fonction cellulaire et le moral.
En effet, l’intervention de cette vitamine est si fondamentale dans certains processus de l’organisme qu’on l’appelle « la vitamine de l’énergie ».
L’ingestion de vitamine B12 se fait via l’alimentation. Mais il y a des cas où il est nécessaire de prendre une dose extra, au moins 2 fois par an pour maintenir ses niveaux dans les conditions optimales.
La vitamine B12 a la particularité d’être expulsée par l’organisme via l’urine. Le foie, les reins et les autres organes la stockent et elle est utilisée à partir de ces organes.
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