Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd’hui et en dormant davantage demain, vous vous trompez. Il est biologiquement impossible de récupérer des heures de sommeil. La perte de sommeil ne s’inverse jamais. De plus, elle peut générer des problèmes de santé.
Le corps a besoin d’un certain nombre d’heures de repos chaque jour pour pouvoir fonctionner normalement. Un sommeil normal comprend entre sept et neuf heures par jour. Si vous dormez moins que cela, tôt ou tard, vous en ressentirez les effets négatifs.
Le corps fonctionne par cycles et non comme un récipient cumulatif. Si l’organisme ne termine pas un cycle, il commence le suivant avec ce déficit. Cependant, le cycle suivant n’emprunte rien au cycle précédent pour s’équilibrer, mais s’effectue indépendamment.
