Le fer est un oligo-élément essentiel à la formation de l’hémoglobine et des globules rouges. Par conséquent, il est vital d’avoir les bons taux de fer dans le sang pour un organisme sain.
Lorsque les niveaux de fer dans le sang chutent, le manque d’oxygène dans les tissus provoque de la faiblesse, de la fatigue et des maladies comme l’anémie.
Si votre médecin vous a annoncé que vous souffrez d’une carence en fer, suivez donc les conseils que nous vous donnons ci-dessous.
Le fer étant un minéral, il se trouve naturellement dans les aliments d’origine animale comme végétale.
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