Que ce soit parce que l’on est pas loin du surpoids ou parce que l’on souhaite se sentir mieux dans son corps, la perte de poids sera saine, à condition de ne pas compromettre davantage sa santé. Pour faciliter le processus de perte de poids, on pourra avoir recours à certaines stratégies psychologiques.
Pour savoir si l’on est à notre poids « idéal » ou recommandé, il faut calculer son IMC (indice de masse corporelle). Donc, si, par exemple, on mesure 1m70, le poids idéal se situera entre 53 et 72 kilos.
Si vous dépassez l’IMC recommandé pour votre taille ou si vous souhaitez perdre quelques kilos mais que vous n’y arrivez pas, alors les stratégies psychologiques énoncées ci-après pour perdre du poids vous aideront. Dans cet article, nous allons vous présenter les plus efficaces. Qu’attendez-vous pour les mettre en pratique ?
