Une perte de mémoire peut arriver à n’importe qui. Voilà pourquoi nous vous proposons dans cet article de découvrir quels aliments peuvent naturellement booster notre mémoire.
Avant toute chose, il est essentiel de faire la différence entre un petit oubli ponctuel et les pertes de mémoires importantes récurrentes.
L’oubli est lié à des facteurs spécifiques comme la fatigue, l’étourderie, ou bien le stress. On peut oublier un nom, une date, en somme un petit détail… Les pertes de mémoire sont plus graves, lorsque nous oublions des évènements marquants ou des choses que nous avons faites.
Dans le deuxième cas, nous risquons de perdre nos propres capacités (troubles cognitifs). Il faudra alors faire l’effort de s’auto-observer, voire même de réaliser quelques exercices pour évaluer notre état.
