Le sucre, en plus d’affecter notre poids, affecte également l’humeur. Lorsque nous envisageons de réduire notre consommation de sucre, le processus de transition représente un défi. En effet, nous allons souvent avoir envie de consommer quelque chose de sucré. Alors, comment contrôler les envies de sucre ?
La dépendance au sucre existe. Ses effets ont un tel impact sur la santé qu’elle est considérée comme une addiction. Le sucre raffiné génère une dépendance chimique dans l’organisme. Nous ressentons donc le besoin d’en consommer tous les jours même en sachant que ce n’est pas sain.
Voici donc quelques conseils qui peuvent vous permettre de contrôler vos envies de sucre. Nous vous invitons à poursuivre votre lecture.
Lire la suite sur Améliore ta santé
