La perte de mémoire est un état qui ne concerne pas uniquement l’âge. Cela nous oblige à prendre des mesures assez tôt pour garder notre cerveau en bonne santé. Consommer des aliments qui améliorent la mémoire et la fonction cognitive fait partie de ces actions.
Sa structure évolue et établit de façon permanente de nouvelles connexions. Ce n’est rien de plus qu’un ensemble de neurones interconnectées qui fonctionnent grâce à des substances chimiques.
Une alimentation inadéquate nous rend vulnérables aux troubles mentaux, ainsi qu’aux maladies dégénératives du système nerveux.
Une alimentation équilibrée stimule l’activité cérébrale et la mémoire, améliore la concentration, et peut aider à réduire la dépression, l’anxiété et l’agressivité.
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