La pratique régulière d’étirements doux est fondamentale pour soulager les gênes occasionnées par la tendinite de l’épaule et arriver à l’apaiser tout en gagnant en souplesse et en force.
Même les personnes qui ne font pas de sport au niveau professionnel peuvent développer ce problème très douloureux et qui réduit les mouvements des extrémités.
Dans cette article nous vous offrons quelques exercices pour la tendinite de l’épaule, l’une des plus fréquentes.
Dans le cas de la tendinite à l’épaule, elle affecte le biceps brachial et quatre des muscles appartenant au « manchon rotateur » : sus-épineux, infra épineux, rond mineur et subscapulaire.
Elle arrive plus souvent chez les personnes de plus de 40 ans et surtout les personnes âgées de plus de 65 ans. Toutefois, elle est de plus en plus fréquente chez les jeunes de 25 à 35 ans.
