Il ne fait aucun doute que les douleurs lombaires et cervicales font partie des maux les plus importants du XXIe siècle. C’est pourquoi nous vous invitons ici à découvrir quelques exercices pour soulager le mal de dos.
Le mal de dos est généralement provoqué par une mauvaise posture et le fait de passer de nombreuses heures assis face à l’ordinateur. Le problème est que cela peut se transformer en problème chronique et amener de nombreux inconvénients.
Dans cet article, nous vous offrons une série d’étirements très efficaces pour ces moments où votre dos vous supplie un petit moment de repos.
Selon une étude menée en 2010 sur les soins de la colonne vertébrale, 80% de la population mondiale souffre de douleurs de dos à un moment de sa vie.
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