Manger les bons aliments est cependant nécessaire pour ne pas gâcher votre diète, et certaines informations au sujet de ces 12 collations pourraient vous être utiles.
Lorsque vous achetez votre mélange en magasin, les portions sont petites et cela vous pousse à en consommer plus. Au lieu de cela, optez pour des barres de noix et d’amandes ou fabriquez vous-même vos mélanges afin d’éviter de consommer des calories qui in fine, ne vous procureront pas un sentiment de satiété.
Les bretzels sont très riches en sel, ce qui peut entraîner une rétention d’eau et des ballonnements. Optez plutôt pour des noix qui contiennent plus de protéines.
Ainsi, éliminer les sodas peut être difficile au début, mais cela est essentiel pour prendre soin de votre santé.
