Les amandes sont une nourriture très saine et en manger régulièrement peut avoir des effets très positifs sur votre corps.
C’est ce qui arrivera si vous décidez de commencer à en manger quatre par jour. Prenez-en bonne note, parce que nous sommes sûrs que vous ne vous attendiez pas à ce que ce soit aussi bénéfiques pour votre santé.
Les amandes sont capables de stabiliser votre taux de cholestérol. Croyez-le ou non, elles sont sur la liste des 5 aliments les plus efficaces pour réduire le taux de « mauvais » cholestérol (LDL).
Elles se caractérisent par une teneur élevée en antioxydants, acides gras mono-insaturés, en plus du magnésium et du cuivre que nous avons déjà mentionnés.
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