En fonction du moment de la nuit où elles apparaissent et du temps qu’elles durent, nous pouvons parler de différents types d’insomnie qui peuvent ou non requérir de l’aide.
Ne pas pouvoir dormir un soir parce que nous sommes très anxieux face à un évènement trascendental (un voyage, un déménagement, un mariage, etc.) est normal et nous n’avons pas de raison de nous en inquiéter.
Le problème étant lorsque les problèmes pour concilier le sommeil deviennent une règle et non une exception.
L’insomnie affecte un grand pourcentage de la population mondiale et elle peut se manifester au coucher ou à l’aube (se réveiller et ne pas pouvoir se rendormir).
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