Certaines habitudes peu saines réduisent l’espérance de vie et influent fortement sur le développement de diverses maladies.
Nous n’avons qu’une seule vie et qu’un seul corps, il est donc important de penser à prendre soin de notre santé et à adopter un style de vie sains qui nous garantit de bien vivre durant un grand nombre d’années.
Si vous ne connaissez pas ces bonnes habitudes qui vous permettent de vivre plus longtemps, nous vous invitons à lire la suite de cet article pour les appréhender, et commencer à les appliquer dans votre vie de tous les jours.
Les experts recommandent de manger des petites quantités de nourriture, disséminées dans plusieurs repas durant la journée. Il est ainsi conseillé de manger peu, mais en 5 ou 6 repas.
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