10 étirements simples qui élimineront vos douleurs au bas du dos, aux hanches et à la sciatique

Le corps humain est rempli de nerfs qui parcourent toutes les parties du corps pour envoyer des signaux au cerveau. Certains d’entre eux sont relativement proches de la colonne vertébrale, alors que d’autres peuvent s’étendre dans diverses parties du corps, y compris les orteils et les doigts. Le nerf sciatique, pour sa part, est à la fois proche de la colonne vertébrale et s’étend jusqu’aux extrémités. C’est aussi la cause de beaucoup de douleur et de souffrance.

Quand le nerf sciatique est pincé ou irrité, cela peut provoquer des douleurs dans la région du bas du dos. Comme le nerf sciatique traverse le bas du dos, près des fesses et des deux jambes, il peut également causer des douleurs à la hanche, au genou et même au bas de la jambe. C’est un problème dont souffrira 40% de la population au cours de leur vie.

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