Les pancakes traditionnels sont délicieux, mais ils fournissent peu de fibres et beaucoup de glucides pauvres. Pour améliorer votre apport nutritionnel sans perdre de saveur, nous vous suggérons d’essayer ces délicieux pancakes à l’avoine.
Nous présentons ici les ingrédients dont vous aurez besoin pour vérifier quels aliments remplacer par rapport à la recette traditionnelle.
Pour l’incorporer dans vos petits-déjeuners à base de fruits, il suffit de substituer le lait commun au kéfir et de préparer un milk-shake protéiné.
Battre au mixeur une pêche moyenne, 1/2 banane et 200 millilitres (1/2 verre) de kéfir. Le résultat devrait être un shake plus épais qu’un smoothie traditionnel, qui peut être mangé à la cuillère.
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