Les muscles du dos ont pour fonction de soutenir la colonne vertébrale et, en outre, sont déterminants pour la posture du corps tout entier.
Ils s’étendent du cou jusqu’aux fesses et participent aux mouvements que nous exécutons tout au long de la journée.
Malheureusement, ils sont très sensibles aux lésions, non seulement parce qu’ils sont énormément solicités lors des tâches qui impliquent un effort physique, mais aussi parce qu’ils souffrent du stress et des mauvaises postures.
Pour cette raison, il est important de les muscler de façon régulière, en faisant des exercices qui aident à les détendre tout en augmentant leur résistance physique.
Dans cet article, nous partageons 5 exercices simples qui peuvent vous aider à renforcer les muscles de votre dos sans quitter la maison.
