La cardio dance est une nouvelle alternative qui est en train de devenir à la mode parmi ceux qui cherchent à harmoniser la santé émotionnelle et physique (surtout dans son sens esthétique).
Il s’agit d’une série d’exercices qui constituent ensemble une chorégraphie. En d’autres mots, la danse cardio est une routine de danse qui réunit divers exercices pour travailler sur les différentes zones du corps tout en se distrayant, sans stress et en rechargeant ses batteries.
Tout le monde veut être plus ou moins en forme. En fait, l’importance de l’exercice dans la vie quotidienne est reconnue au-delà de l’aspect esthétique.
Les bienfaits de l’activité physique peuvent être vus sous divers aspects. Par exemple l’augmentation des énergies et de la vigueur, ainsi que la développement de l’endurance.
