La vie sédentaire, se retrouver face à l’ordinateur plus de 8 heures d’affilée, de pas faire d’exercices et mal dormir font partie des causes de ces gênes, qui nous empêchent souvent de réaliser nos activités.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment faire face aux douleurs des muscles sans recourir aux analgésiques.
Que vous fassiez beaucoup d’exercice ou que vous ne bougiez pas beaucoup votre corps, vous pouvez appliquer les conseils suivants pour éliminer cette douleur musculaire insupportable.
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : 7 mouvements simples pour soulager les douleurs musculaires intenses
La glace permet de réduire l’inflammation dans les muscles quand ils sont douloureux. Mais pour que cette technique ait de l’effet, vous devez l’appliquer immédiatement (dès que les gênes débutent).
