Les informations concernant les avantages et les inconvénients du jeûne peuvent sembler paradoxales puisque certains adeptes prônent des mesures extrêmes. Toutefois, il est possible de recourir au jeûne intermittent afin de profiter des bienfaits d’une version moins drastique de cette pratique et tout aussi bénéfique pour votre santé. Explications.
Il existe plusieurs façons de pratiquer le jeûne intermittent. Mais elles ont toutes un principe commun. Il s’agit d’alterner des périodes de prises alimentaires et des périodes de jeûne.
Néanmoins, il est quand même recommandé de toujours consulter un avis médical, quel que soit votre état de santé.
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