Une étude récente a découvert que le manque de sommeil pouvait développer des anomalies cérébrales très similaires à celles des patients qui qui présentent des signes de démence.
Les experts recommandent de modifier les mauvaises habitudes qui peuvent influencer la qualité du sommeil. Comme par exemple le fait de manger tard, de regarder la télévision avant de se coucher. Ou bien d’utiliser le téléphone portable.
La plupart des gens ne prêtent pas suffisamment attention à ce sujet. Ils ignorent que leurs problèmes de sommeil ont un rapport avec ces mauvaises pratiques qui provoquent des altérations de l’horloge biologique.
La découverte a été réalisée par un groupe de chercheurs de l’Administration des Vétérans de Hawaï. Ils qui étudié 167 hommes d’un âge moyen de 84 ans. Ces personnes ont participé à l’expérience jusqu’à leur mort, environ 6 mois plus tard.
