Si vous n’êtes toujours pas tombé sur le bon régime amaigrissant, c’est parce que vos habitudes n’ont pas encore suffisamment changé. Dans cet article, nous vous expliquons quelles sont les 21 façons de perdre jusqu’à 500 calories par jour. Ce n’est pas impossible, et ça vaut la peine d’essayer !
Ne restez pas toute la journée face à l’ordinateur ou devant la télévision. Par exemple, pendant que vous parlez sur votre portable, faites un tour dans la pièce ou dans le bureau, faites bouger vos jambes et vos pieds au rythme d’un air que vous fredonnez mentalement… tout est bon du moment que vous bougez !
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