Si vous avez du mal à dormir le soir, et que vous vous réveillez le matin sans avoir l’impression de vous être bien reposé, nous vous proposons d’inclure dans vos dîners quelques aliments aux propriétés relaxantes, avant de vous tourner vers des remèdes naturels ou des somnifères.
Dans cet article, nous allons vous suggérer des recettes de dîners simples et délicieuses qui vont vous aider à combattre l’insomnie de manière plus naturelle, et plus saine.
La laitue est un aliment présent dans de nombreux régimes sains. Il apporte son puissant effet relaxant à notre organisme. Cependant, de nombreuses personnes n’en consomment pas le soir car, si elle n’est pas bien mâchée, elle peut causer quelques problèmes de digestion.
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