Quand vous souffrez de dépression, le monde tourne à un autre rythme. Un cerveau qui souffre de dépression a moins de connexions neuronales. Mais marcher modifie le cerveau !
Comme nous l’explique une étude menée par l’Université de l’Illinois (États-Unis), l’amygdale, une structure qui agit comme la sentinelle de nos émotions, fonctionne beaucoup moins pendant ces épisodes dépressifs.
Une dépression ne se guérit pas comme une grippe ou une infection. Pour dépasser cette maladie, il faut aborder le problème à différents niveaux.
Tout d’abord, si notre médecin le décide ainsi, nous suivrons un traitement pharmacologique, complété par une thérapie adaptée.
De même, aujourd’hui, les neurologues parlent de ce processus en utilisant le terme neuroplasticité neuronale.
