Quans on a mal à la tête et qu’on n’a aucune médicament sous la main (ou que ces dernières ne fonctionnent simplement pas!), c’est vraiment décourageant.
Cependant, il ne fait pas désespérer! Il existerait en effet un moyen scientifique de se débarrasser d’un mal de tête: l’acupression.
L’acupression est une sorte de massage dont l’efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. Cette pratique se rapproche de l’acupuncture et de la réflexologie, mais ne nécessite pas de connaissances médicales particulières.
Premièrement, prenez une position confortable et détendez-vous. Le massage ne prend pas beaucoup de temps: de 30 secondes à 1 minute en moyenne.
Appuyez légèrement sur un point ou le masser avec des mouvements circulaires. Habituellement, le mal de tête disparaît pendant le massage ou après 5-10 minutes.
