D’un point de vue esthétique, on recherche souvent un abdomen plat avec des abdominaux marqués, qui représentent la santé et la performance athlétique.
Au delà de la partie visuelle, cette partie du corps est fondamentale pour notre équilibre, c’est pourquoi il est important de les exercer et de les maintenir musclés.
Cependant, beaucoup de personnes recherchant à acquérir une routine d’exercices spécifiques dédiés à renforcer les abdominaux ne savent pas par où commencer.
Elles ne savent pas non plus quels exercices choisir en fonction de leurs besoins et comment les réaliser. Si vous faites partie de ces personnes, nous vous proposons aujourd’hui six points importants qu’il faut prendre en compte lors de l’exercice des abdominaux.
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