Si tu adores le pain, les pâtes et les biscuits, tu seras certainement intéressé par un régime riche en glucides. Tu as sans doute entendu parler de dizaines de types de régimes, tu en as peut-être essayé certains, mais techniquement, il est tout aussi possible de perdre du poids et de rester en bonne santé en continuant à manger tes aliments préférés, même s’ils sont riches en glucides. Voici comment !
Chez Sympa, nous aimons te donner des principes que tu peux appliquer dans ta vie quotidienne, c’est pourquoi nous t’offrons aujourd’hui ces conseils.
Dans la pratique, le cycle des glucides est une planification de ton apport au moment où ton corps en a le plus besoin. Tout dépend de l’objectif que tu souhaites atteindre. Habituellement, on en distingue trois : physique, sportif ou psychologique. Voyons voir si un cycle glucidique est compatible avec ton mode de vie.
