La vitamine D joue un rôle essentiel dans notre corps : elle aide à absorber le calcium. Elle joue également un rôle fondamental dans les systèmes nerveux, musculaire et immunitaire.
La carence de vitamine D peut donc entraîner de graves problèmes osseux tels que l’ostéoporose ou le rachitisme. Découvrez dans cet article le meilleur moment pour consommer de la vitamine D et de quelle manière.
La vitamine D est une provitamine soluble dans les graisses (identique à A, E et K) dont la fonction est de permettre une bonne absorption du calcium. En fait, elle agit comme une hormone dans le métabolisme de ce composé.
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