Avec ce régime, vous pourrez perdre environ un demi-kilo par semaine. A ce rythme, vous pouvez perdre environ 2 kilos par mois sans avoir à suivre un « régime miracle ». En effet, ceux-ci ne tiennent pas compte de la possibilité de reprendre du poids rapidement après un changement d’alimentation. Nous vous montrons un régime pour perdre du poids rapidement, mais sainement.
Ce n’est pas une diète stricte qui limite votre consommation ou certains groupes d’aliments. Mais une méthode pour changer votre alimentation et aider votre corps à obtenir les nutriments dont il a besoin.
L’idée principale est de réduire l’apport calorique des sucres et des graisses, ce que l’on appelle un régime hypocalorique.
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