Savoir gérer nos émotions peut paraître un peu compliqué. À certaines occasions, il est nécessaire de se calmer et de garder le silence afin qu’elles n’affectent pas nos relations personnelles. Mais d’autres fois, dans ce même but, ce qui fonctionne le mieux, c’est parler, crier et s’exprimer pour faire ressortir tous les sentiments que l’on enferme à l’intérieur de nous-mêmes, et acquérir une nouvelle perspective vis-à-vis d’une situation. Ce que tu peux ne pas remarquer, c’est que ces deux actions peuvent avoir des effets significatifs sur ta santé.
Garder le silence est un comportement que l’on choisit quand on a peur d’exprimer ses véritables émotions. Ceci est dû au fait qu’en les extériorisant correctement, on a peur d’affecter d’une manière ou d’une autre notre connexion avec notre famille, nos amis ou nos collègues, que cela finisse par générer un désaccord et une dispute, ou même la rupture de la relation.
