Il est évident, le sommeil est absolument nécessaire au repos du corps. Néanmoins, être conscient de cette évidence n’est pas toujours suffisant pour s’endormir. Au contraire, cela pourrait même apporter un certain stress qui nous rendrait encore plus insomniaque. Découvrez dans cet article les conséquences du manque de sommeil sur votre corps, et quelques conseils à suivre pour pouvoir prévenir l’insomnie.
La qualité de notre travail se retrouve donc négativement impactée par le manque de sommeil. Les sautes d’humeur qui pourraient accompagner le manque de sommeil peut se déteindre sur notre entourage, rajoutant donc à notre stress.
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