La plupart des régimes populaires ne sont pas durables à moyen et à long terme. Ou bien sont nocifs pour la santé. C’est pourquoi nous vous présentons trois régimes amincissants qui vous garantiront une perte de poids durable. Découvrez-les avec nous !
Une nutrition adéquate est un facteur déterminant pour atteindre un poids sain et équilibré. En ce sens, il convient de suivre des plans d’alimentation variés qui garantissent l’obtention de tous les groupes de nutriments. En outre, selon une étude publiée dans le Journal of Research in Medical Sciences, il est conseillé de réduire l’apport calorique.
Le mécanisme est simple : réduire les glucides au minimum. C’est un régime qui ne limite pas les quantités, seulement un groupe d’aliments. Le fait qu’il permette de manger sans limite de volume améliore l’adhésion des patients.
