Si vous êtes une personne de nature angoissée, ou si une personne de votre entourage a déjà fait des crises d’angoisse, lisez attentivement cet article. Vous trouverez ici quelques astuces qui vous permettront de vous calmer ou bien d’aider une autre personne à se calmer en pleine crise d’angoisse.
Une personne est généralement prise d’une crise d’angoisse lorsque plusieurs motifs de stress s’accumulent. Néanmoins, il n’est pas toujours possible d’identifier un facteur logique et réel pour expliquer ce type de crises.
Les crises d’angoisse ont généralement un lien avec des pensées négatives récurrentes. Par conséquent, il est essentiel d’en finir avec de telles pensées afin d’éviter les crises d’angoisse.
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