Sur ce site, nous vous avons déjà parlé des grands bienfaits de marcher pour la santé. Cela améliore le moral, soulage les tensions, réduit l’hypertension, etc.
Il est possible que vous le fassiez sans obtenir des résultats notables sur votre silhouette, ni ce tour de taille que vous aimeriez tant.
Ne vous inquiétez pas, prenez note de nos différents conseils pour perdre du poids pendant que vous marchez. Cela est plus facile que vous ne pensez !
Comme vous le savez, n’importe quelle activité physique demande un certain effort. Le fait d’être régulier va activer votre métabolisme, mettre en marche votre coeur et vous permettre de brûler des graisses.
Pour observer des résultats dès les premiers mois, l’idéal est de marcher pendant une demi-heure deux fois par jour, le matin et le soir.
