L’apparition précoce de cheveux blancs est un problème pour vous ? Vous voulez les éviter ou les stopper ? Augmentez votre consommation des aliments suivants.
Il est important de consommer ce nutriment en doses de moins de 6 mg pendant la grossesse et 7 mg pendant l’allaitement.
Également appelée thiamine, la vitamine B1 est essentielle pour produire de l’énergie grâce aux hydrates de carbone.
Elle participe à la métabolisation des graisses, évite l’apparition prématurée de cheveux blancs, contribue au bon fonctionnement du système nerveux et augmente l’agilité mentale.
Consommer suffisamment de vitamine B1 prévient les complications graves à cause du diabète de type 2, des problèmes cardiovasculaires, rénaux et oculaires.
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