C’est un vrai paradoxe, car l’avocat contient de nombreuses propriétés mais il n’est pas aussi populaire que d’autres fruits tels que la pomme ou l’orange par exemple. Cependant, il existe de multiple raisons de manger plus d’avocats!
En fait, l’avocat contient un peu de graisses. C’est pour cela qu’on pense qu’il fait grossir ou qu’il est uniquement adapté pour le régime des sportifs. Dans cet article, vous en saurez plus sur les vrais bénéfices de l’avocat.
Dans un premier temps, il faut préciser que la graisse de l’avocat ne nuit pas à notre santé, contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes.
L’avocat fait partie des meilleurs aliments qu’un sportif peut consommer ! En effet, il leur apporte une grande quantité d’énergie.
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