Même si les œufs ont une mauvaise réputation à cause de leur teneur en cholestérol, de nombreuses études ont démontré que c’est un aliment très sain qui doit être inclus dans tous les types de régime alimentaire.
Il s’intègre parfaitement à de nombreux plats, car il peut être consommée brouillé, au plat, dur ou en omelette, ainsi que dans de nombreuses autres recettes.
L’œuf apporte de nombreux bienfaits à notre corps, et les experts recommandent d’en consommer au petit-déjeuner pour profiter au maximum de toutes ses propriétés.
Dans cet article, nous allons partager avec vous les principaux avantages de la consommation d’œufs, et les formes les plus saines de le cuisiner au quotidien.
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