Voici une liste des choses les plus simples que vous pouvez faire quand vous vous sentez somnolant-e et que vous avez besoin de recharger les batteries.
Si vous êtes proche de votre bureau et que vous n’avez pas beaucoup d’espace, vous devrez au moins vous mettre debout, secouer un peu vos extrémités, courir sur place ou essayer de toucher la pointe de vos pieds.
Si vous avez un peu plus d’espace pour manœuvrer, vous pouvez vous promener. Ou même faire une petite course rapide pour que le sang afflue mieux dans votre corps.
Et si en plus, vous pouvez sortir pendre l’air frais et vous exposer un peu à la lumière du soleil, vous pourrez encore mieux combattre la fatigue.
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