Parfois, nous essayons d’atteindre des résultats en faisant des exercices qui sont impossibles à réaliser, à cause des erreurs que nous commettons.
Prêtez attention à cet article. Si vous êtes capable d’éliminer ces erreurs lors de votre séance de sport, vous êtes sûr-e d’obtenir de meilleurs résultats.
Si vous pratiquez cet exercice, vous devez tenir compte du fait qu‘il ne sera pas correct si, pendant que vous faites le pont, votre colonne vertébrale est arrondie.
Si votre torse penche vers l’avant et que vos genoux sont pliés à un angle aigu, vous risquez de vous blesser. C’est parce que vous surchargez la colonne vertébrale et les genoux.
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