Avez-vous besoin d’augmenter ou de renforcer les défenses immunitaires ? Lors de changements saisonniers ou en période de grippe, il est important d’acquérir de bonnes habitudes qui aideront à élever les défenses.
Cependant, nous recommandons que ces habitudes soient prises tout au long de l’année pour la prévention.
Si vous incluez de bonnes habitudes dans votre routine, il sera beaucoup plus facile d’élever vos défenses. Mais si vous ne pratiquez ces bonnes habitudes qu’en hiver, par exemple, que se passera-t-il le reste de l’année ? Nous serons plus exposés aux virus qui trainent.
Aujourd’hui nous allons vous parler de seulement 4 bonnes habitudes qui aideront à élever les défenses.
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