Etouffement, palpitations, nervosité extrême, blocage mental, tension musculaire… Qui n’a jamais vécu une crise de nerfs ? Il est nécessaire de savoir affronter l’anxiété pour pouvoir mieux vivre.
Il y a l’anxiété ponctuelle, celle que l’on peut ressentir par exemple au moment de parler en public, ou à cause du simple fait de monter dans un avion.
Elle n’a pas d’influence si ce sont des actions que nous réalisons très peu souvent et qui n’altèrent pas du tout l’équilibre de notre vie.
Mais, qu’arrive-t-il quand l’anxiété s’installe dans notre vie et que nous commençons à être victime de la peur et des pensées obsessives presque quotidiennement ?
Il est donc important de savoir gérer et affronter l’anxiété quotidienne, et de découvrir tous les aspects de ce sentiment.
