Ce n’est un secret pour personne : l’alimentation joue un rôle principal dans la prise et dans la perte de poids. S’il existe bien d’autres méthodes pour combattre l’excès de graisse, le régime alimentaire est fondamental pour atteindre un poids équilibré, sain et stable.
Cependant, avec la mode des régimes, de nombreuses fausses informations circulent quant aux règles alimentaires de base. Elles peuvent bien souvent nous empêcher d’atteindre les résultats que nous désirons si nous nous laissons tromper par elles.
Et cela peut aller plus loin. Un certain nombre d’entre elles expose notre organisme à des carences nutritionnelles et à des effets secondaires qui peuvent affecter directement notre santé physique et émotionnelle.
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