Bien dormir est une habitude que nous devrions tous avoir, car c’est l’une des clés d’une bonne santé, physique comme émotionnelle, il est donc important de trouver des aliments qui nous aident à mieux dormir.
Une bonne qualité de sommeil nous aide à nous sentir reposé, et permet à l’organisme de mener à bien quelques-unes de ses fonctions les plus importantes.
Cependant, de nombreuses personnes ne parviennent pas à avoir un sommeil réparateur et ont souvent des problèmes au moment d’aller se coucher.
Ce problème, très fréquent aujourd’hui, à cause notamment de la multiplication des tâches quotidiennes et de l’utilisation des écrans, ce qui altère notre sommeil de différentes manières.
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