Pour éviter le surpoids ou l’obésité, nous devons suivre un régime alimentaire équilibré et réaliser des exercices quotidiens en fonction de nos besoins. Nous devons aussi mener de bonnes habitudes matinales.
Cependant, parfois, même si nous avons de bonnes habitudes, nous ne voyons pas de résultats positifs et, en fait, nous remarquons que nous avons gagné quelques kilos de plus.
Cette situation produit un sentiment de frustration qui, à plusieurs reprises, peut nous faire renoncer à l’idée de mener une vie saine.
Entre autre, nous négligeons souvent ces bonnes habitudes matinales que nous considérons inoffensives, mais qui en réalité, peuvent conduire à un léger gain de poids.
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